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台东滨海公园 竹编艺术营造浪漫夜景
 
 
位处台东海岸边的海滨公园,为年轻代表著青春、活力、生机勃勃, 来过台中无数次,却每次都徧徧独差了美术园道,每次都听别人说这裡有很多很特别的餐厅,很多很有

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2014-11-1 09:13 上传


食物过了保存期限就该扔掉?

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哪些是肌力运动?

肌力运动又称无氧运动或重量训练,包含哑铃、弹力绳、仰卧起坐、伏地挺身、传统瑜珈等。是有氧运动?


有氧运动是指全身性、可以持续性动作的运动,包含健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等

事实上,运动时并不是直接以「脂肪」来提供能量,而是先消耗「肝醣」,消耗能量的顺序为:

肌肉中的肝醣→血液中的葡萄糖→肝脏中的肝醣→血液中的中性脂肪(三酸甘油脂)



简单来说,如果先进行「肌力运动」,消耗大量的肝醣后再进行有氧运动,可以让身体更快进入「消脂」的区间,更容易甩掉肥肉。

过期了还能吃!破除食物保存迷思

  

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春不在;而在心态上,有的人年纪轻轻却显得老态龙锺、暮气沉沉,有的人年过半百甚至更大却能
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【联合新闻网/特约记者邱淑玲/报导.摄影】

 
台东海滨公园国际地标营造夜浪漫。 之前台中夜店火舞秀引发了明火表演的讨论
立法院昨天三读通过《消防法》部分条文修正案

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